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그룹 레슨 3개월 속성반
주 1회 50분 레슨 총 12회 레슨 가격 : 363,000원
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개인레슨
1:1 맞춤형 개인적인 레슨 방식. 개인적인 능력이나 실력에 따라 자세하게 지도함 특히 BIO Mechanics 과학적 바탕으로 코칭하여 빠른 실력 향상과 부상을 방지함
기본기 익힘, 코칭 프로님과 원활한 의사소통으로 필요한 부분 빠르게 보완
30분, 1시간 레슨/ 주 1회, 주 2회, 주 3회 그 이상
그룹레슨
1:2 1:4 1:6 등 여러 회원들이 한 코칭 프로님과 레슨 진행 방식. 개인적인 능력이나 실력, 목적 등이 비슷하여 게임 전략과 전술 레슨.
또한, 입문자 프로그램, 다이어트 프로그램 가능 특히 그룹 레슨에서 실전 게임처럼 상황에 맞춰 다양한 전략과 전술 패턴 등을 다양한 사람들과 연습하여 빠르게 발전할 수 있음.
실전 게임 시뮬레이션 레슨, 여러 회원들과 어울림, 경험하지 못한 게임 상황을 레슨
레슨이 없을 때 자연적인 클럽활동이나 게임 동료를 만들 수 있음
30분, 1시간, 2시간 레슨/ 주 1회, 주 2회, 주 3회 그 이상
엘리트 선수 레슨
선수반을 만들어 코칭 프로님과 레슨 진행 방식.
개인적인 실력에 맞춰 프로그램을 짜고 테니스 훈련 프로그램과 피지컬 트레이닝 프로그램으로 나누어 짐 특히 선수들은 훈련도 중요하지만 실전 게임 레슨과 연습 게임, 국내외 대회 참가(ITF 주니어, ATP, WTA 프로 대회), 대회 스케줄, 대학입시, 유학 등 상황에 맞춰 다양한 프로그램으로 관리하여 빠르게 발전할 수 있음.
실전 게임 시뮬레이션 레슨, 여러 선수들과 연습 게임
연습 게임 또는 대회 참가 후 피드백 레슨
투어링 팀 만들기
소속이 없는 선수를 위하여 ITA 테니스존 팀을 만들 수 있음
1시간, 2시간, 4시간, 종일반, 방학 특강반 레슨/ 주 1회, 주 2회, 주 3회 그 이상
피지컬 트레이닝 레슨
1:1 개인 레슨 형식과 1:2 또는 다수의 그룹을 만들어 코칭 프로님과 테니스에서 필요한 풋워크, 웨이트 트레이닝, 근력운동, 코어, 유연성, 다이어트 등 레슨 진행 방식.
개인적인 필요에 맞춰 프로그램을 짜고 테니스 훈련 프로그램과 어울리도록 프로그램을 계획 선수반이나 순수 동호인반으로 나누어 프로그램을 계획하고 상황에 맞춰 실전 테니스에 필요한 프로그램으로 빠르게 발전할 수 있음.
코트 내에서 움직이는 민첩함 그리고 풋워크 스탭 요령
전체적인 체력과 심폐지구력을 기르는 프로그램
근력 강화 프로그램
작은 근력과 유연성, 코어 프로그램
30분, 1시간, 2시간 등 레슨/ 주 1회, 주 2회, 주 3회 그 이상
매직테니스 레슨
테니스 입문반을 만들어 코칭 프로님과 레슨 진행 방식. 개인적인 레벨에 맞는 개인 프로그램, 연령대를 맞춘 그룹 프로그램으로 나누어 짐
테니스를 처음 접하는 사람들에게 테니스에 대한 호감도나 즐거움, 자신감을 줄 수 있으며 기본기를 탄탄하게 할 수 있고 빠르게 발전할 수 있음.
기본기를 재미있고 탄탄하게 익힐 수 있음
실전 게임과 비슷한 게임 위주의 레슨 방식
입문자들 테니스 부상 방지
30분, 1시간, 2시간, 방학 특강반 레슨/ 주 1회, 주 2회, 주 3회 그 이상
다이어트(카디오/Cadio) 레슨
테니스를 즐기며 운동량을 높혀 다이어트를 할 수 있음.
다이어트반을 만들어 신나는 음악을 틀고 코칭 프로님과 레슨 진행 방식.
다이어트라는 같은 목표를 가진 비슷한 레벨이나 연령대를 맞춘 그룹 프로그램
레슨 프로그램 내내 신나는 음악을 틀고 계속해서 뛰면서 테니스를 하며 테니스에 대한 호감도나 즐거움, 자신감을 준다. 다이어트와 더불어 건강함과 활력을 불어 넣을 수 있음.
신나는 음악을 들으며 테니스를 익힐 수 있음
실전 게임과 비슷하게 게임 위주의 패턴 레슨 방식이며 즐거움
다이어트 효과
1시간, 2시간 레슨/ 주 1회, 주 2회, 주 3회 그 이상